Oii meninas! Como foi o fim de semana? O meu foi mto bom, apesar de que naum fiz nada d+, só sábado que fui na igreja, perdi um festão de niver de 15 anos, mais estava desanimadinha.... Mais mudando de assunto, hoje começa uma nova semaninha, e claro alimentação equilibrada, essa semana quero evitar ao máximo os doces, chocolates em geral, além da balança agradecer, minha pele tbm ficará mto grata..rsrs... Ahh tenho uma novidade pra contar, hoje consegui levar minha mãe pra academia, naum que ela esteja acima do peso, longe disso, mas ela aposentou tem 1 mês e tava mto parada, só em casa, ai puxei ela pra ir comigo, fico com medo dela ficar só em casa e entrar em depressão, no começo ela reclamou, mais no final adorou ....

Ahh gente, outra coisa que queria comentar, é a respeito daquele novo programa no sbt, acho q o nome eh perdendo peso, algo assim, nossa fiquei apavorada com um homem lá que pesa 193 kg, eh apavorante, por isso admiro mto nós todas por fazermos algo que está nos ajudando a não chegar a esse ponto de extrema tristeza, não só pela estética, mas principalmente pela saúde! Parabéns p/ nós!! rsrsrs

No mais eh isso, boa semana pra vcs, beijão e obrigada pelas visitas!!

Td bem gente? Comigo td ótimo, hoje de manhã fui me pesar, e consegui sair da casa dos 60!!! Estou com 59.8kg, essa semana eliminei 500 gramas, somando o total eliminado esse mês foi 1.4kg, só isso gente, o que vcs costumam perder em 1 semana eu perdi em 1 mês, mais pra mim tá ótimo, pois tenho consciência que não sou disciplinada o suficiente para perder essa quantidade em uma semana, tinha prometido a mim mesma essa semana comer direitinho sem deslizar, mais comi brigadeiro, salgado assado, x-bacon, chocolate (amigas meu namorado quis me agradar trazendo 1 barra de chocolate cook, pois sabe q eu adorooo, claro q naum resisti e acabei comendo, mais dividi com meu irmão e nem comi a minha parte toda, ainda..rs), biscoito recheado, tomei refrigerante, pão caseiro, enfim, viram como sou indisciplinada né..mais vou consegui parar com isso, ahh se vou!!!

Na academia tá indo tudo mto bem, fui todos os dias, apesar do frioooo, em épocas passadas eu ficaria em casa debaixo das cobertas comendo tudo que visse pela frente, mais pensei em vcs e fui todos os dias!!! Tenho feito 1 hora de esteira na velocidade 6.1km/h nesses ultimos dois dias antes da aula de jump/step/localizada, mais tenho me cansado mais, acho que vou fazer só 40 min mesmo pq senão naum aguento a aula depois.

Nesse fim de semana nem sei o que vou fazer, acho que vou só na igreja e ficar em casa namorando hehehe... ahh quem quiser ver minhas fotinhas visite meu flog, clicando nesse endereço ao lado:  http://www.flogao.com.br/andreasoares

Bom final de semana pra vcs, obrigada pelo carinho...Beijão!!

Tudo bem meninas? Comigo td jóia!!! Nossa a semana já está acabando, como passou rápido! Queria primeiramente agradecer todos os comentários, as dicas, conselhos, adorei mesmo! Já vou trocar o requeijão pelo light, só o arroz q eu não troco pelo integral não, eu adoro arroz, mais como com moderação sempre (não passa de 4 colh. de sopa) e tbm é só no almoço pq eu naum janto!

A academia está indo muito bem, tenho ido todos os dias, nossa como é bom praticar exercicios!! Terça antes de ir malhar coloquei uma blusinha que eu quase naum usava (fica mostrando um pouquinho a barriga), ai cheguei na academia e me olhei no espelho achei que ficou tão legal, fiquei super feliz e animada né .

A dieta está indo mais ou menos, as vezes dou umas derrapadas, mais faz parte né..rsrs..o que eu naum abro mão é de tomar meu suco quando to almoçando..rsrs..mais é só 1 copo gente..rsrsrs..sexta ou sábado vou me pesar, aí coloco o resultado aqui pra vcs, espero ter saido da família dos 60..rsrs..torçam por mim..!!

Então é isso, beijão pra vcs e fiquem com Deus!!!

Olá!!! E aí meninas como foi o final de semana? O meu foi ótimo, no sábado fui no desfile de uma boutique e depois tinha um show aqui com uma banda de reggae mto bom!! E ontem fiquei o dia todo de perna pro ar..rsrs... nem fiz dieta...rs..mais eu naum exagerei tannnto naum..rsrs... Aliás, essa semana quero ser mais "disciplinada" do que semana passada, hoje no almoço eu comi aquele arroz com extrato de tomate, milho, salsicha, sabem né? Comi a mesma quantidade quando como o normal (3 colh. sopa), comi tbm 1 colh. de tutu, 1 bife, 1 colh. polenta e abobrinha, no café da tarde comi uma banana, depois fui pra academia, malhei bastante, e meu jantar foi 1 copo de leite c/ 2 colh (sobremesa) de toddy e 1 pão sem miolo com 1 colh. (sobremesa) de requeijão cremoso, o que eu queria saber eh se o arroz vermelho e o requeijão cremoso são assim uns pecados capitais mesmo?? rsrsrs... se forem me falem pq paro com isso...

Mudando completamente de assunto, queria dar parabéns a nossa amiga blogueira light Laila que está fazendo niver hoje, td de bom pra vc, que Deus te abençoe hoje e sempre!!

Boa semana e obrigada pelo carinho de todas vcs!! Beijão!